Tapkanje je metoda oziroma tehnika, ki jo uporabljajo v medicini  premagovanje različnih težav kot so čustvene težave, bolečine, alergije in mnoge druge. Načinov kako lahko zdravimo depresijo ali druge težave, je lahko več. Več o EFT tehniki si lahko preberete na https://eft.si/ .

Lahko jih zdravimo s tableti ali pa se preprosto odločimo za bolj zdrav način za EFT tehniko ali tapkanje. Tapkanje pomeni fizično dotikanje s prstom na določenih točkah, ki nam omogočajo, da se postopoma znebimo povzročenih tako čustvenih kot fizičnih bolečin. Duševne stiske se po navadi kopičijo zaradi prevelikega stresa v telesu ki, ga proizvajamo skozi časovno obdobje in s tem tudi posledično kažemo znake na samem telesu. Vsa negativna čustva ,ki smo jih nabirali leta in leta in s tem povzročili telesu veliko stresa lahko trajno odpravimo le s tapkanjem ali pa s kakšno drugo metodo vendar te trajajo dlje časa kot sama EFT tehnika. EFT tehnika ali tapkanje je izpiljena tehnika, ki izhaja iz akupunkture in is tega prihajajo določene točke, ki jih imenujemo akupunkturne točke. Osnovne točke, ki jih uporabljamo za tapkanje so glava, obrvi, oči, brada, nos, ključnica in roke. Postopek tapkanja je razdeljen na različne dele. Najprej se moramo zavedati in identificirati problem, ki ga imamo saj lahko samo tako nadaljujemo našo terapijo. Drugi korak je pripravljalni stavek. To pomeni, da si izberemo točko na kateri bomo izvajali tehniko tapkanja zraven pa si izmislite nek stavek, ki opisuje vaš problem vendar ostanite pozitivni. Stavek naj bi zgledal nekako takole. Čeprav imam težavo s povečanim nosom se popolnoma in v celoti sprejmem. Tukaj se pustite svoji domišljiji in poskušajte sestaviti svoj stavek. Stavek izgovarjamo trikrat in se popolnoma osredotočimo na naš problem oziroma bolečino. Po vsakem izgovorjenem stavku se pomaknemo za eno točko tapkanja naprej in vsakokrat izgovarjamo krajši stavek, ki smo se ga zamislili. Tehniko ponavljamo dokler je problem rešen ali pa se bolečina ustavi na neki točki.